按摩棒槌使用心得
最近交了新的女朋友，在性事方面，
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
新鉅科今起至10/1止遭處置分盤交易 每5鐘撮合一盤
光學元件廠新鉅科 (3630-TW) 遭 OTC 處處置交易， 自今 (17) 日起至 10 月 1 日分盤交易，每 5 分鐘撮合一盤，且交易達一定數量將預收款券，新鉅科為目前光學元件股中，唯一受分盤交易處置的個股。
新鉅科 7 月營收達 2 億元帶動，稅後純益 200 萬元，較去年同月虧轉盈，每股純益 0.01 元，加計上半年稅後虧損 3.17 億元，前 7 月每股淨損 2 元。
新鉅科 8 月營收2.61 億元，創近 55 個月來新高，年增3.16 倍，累計前 8 月營收 9.86 億元，年增 62.56%，已超越去年全年 8.77 億元。同時，新鉅科產能持續增加，也積極改善製程與良率，有助毛利率走勢。
新鉅科目前主要產品是手機鏡頭，營收比重 40%，客戶為中國大陸手機廠；筆記型電腦鏡頭因市場穩定、營收比重維持 30% 左右。新鉅科今年以來手機鏡頭業務快速成長，帶動營收加溫，目前手機鏡頭主要規格包含 500 萬畫素、800 萬畫素、1300 萬畫素等產品，持續配合客戶需求開發新產品。
新鉅科去年透過私募引進鏡頭模組廠丘鈦，丘鈦目前持有新鉅科股權約 36%，主力客戶包括中國大陸手機品牌廠華為、OPPO 等。
貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵
【早安健康／鍾佩錦報導】「聽說紫色葡萄可以補血」、「多吃菠菜就對了」、「應該攝取牛肉才對」，關於女性青春期月經週期、產婦分娩時的大出血，有許多以形補形的補鐵觀念，有人認為深紫色的食物含鐵質較高，因而大力推紫色葡萄，也有人推薦菠菜、牛肉等食物，但這些傳聞的真實性如何？
在衛生福利部國民健康署100年修訂之第七版「國人膳食營養素參考攝取量」中，建議13至50歲的女性，每天應攝取15mg鐵質；而懷孕第三期開始至分娩後2個月的婦女，更因為要提供胎兒鐵質、分娩失血、哺乳損失，需要增加鐵質攝取量至每天45毫克。
臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說明，除了注意鐵質攝取量是否足夠，還要考慮鐵質的吸收率，鐵質含量豐富的食物。
動物性來源的含鐵食物，較容易被人體吸收，優於植物性來源的含鐵食物，鐵質含量豐富的動物性來源，包括：牛肉、豬肉、羊肉、鵝腿肉、豬血或鴨血及其製品、豬肝等，海鮮類的文蛤、西施舌、九孔、小魚乾等含鐵量高，而雞蛋也含有豐富的鐵質，特別是蛋黃的含鐵量高於蛋白。
臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。
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鐵質含量豐富食物
（圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報）
鐵質吸收率也要注意
除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
林姿吟建議，平日飲食應注意營養均衡，選擇含鐵量豐富的食物種類，每餐至少攝取半碗蔬菜，餐後補充1個女性拳頭大小的水果，並且避免立即喝咖啡或茶飲，才能達到補鐵功效。
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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
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